Zwemmen tegen spierpijn

Het is erg goed voor het lichaam om af en toe eens baantjes te trekken in een zwembad in de buurt. Dit is een goede vorm van beweging omdat je in het water geen last hebt van zwaartekracht, waardoor je spieren weinig worden belast. Het zal daarom ook ideaal zijn om je in het water te bevinden op het moment dat je last hebt van spierpijn. Mensen die last hebben van een spierblessure zal vaak aangeraden worden om alvast rustig te beginnen met zwemmen om weer fit te kunnen worden. Met zwemmen zal je weinig kans hebben op een blessure en zorgt ook voor goede oefeningen. Daarnaast zal baantjes trekken ook nog eens goed helpen op het moment dat je last hebt van reuma, rsi-klachten of pijn in je rug. Als je al een tijdje bezig bent met het zwemmen, zal je lichaam langzaam wennen aan het water en zal je gaan ontspannen. In het water kan je namelijk makkelijk vloeiende bewegingen maken en dat zal een verlichtende werking hebben op je spieren. Daarnaast zal je met zwemmen je houdingsspieren gaan verstevigen. Daarnaast zal het zwemmen ook relaxerend werken op je gedachten, vooral wanneer je last hebt van stress of gespannen spieren. Daarnaast is het goed voor je lichaam en zal je veel calorieën verbranden door middel van het zwemmen.

Wanneer je besluit om daadwerkelijk te gaan zwemmen zal dit niet veel geld hoeven kosten. Je hebt om te zwemmen alleen een zwempak nodig, en waar nodig eventueel een zwembril en een badmuts. Ook zal een abonnement bij een zwembad in de buurt per maand maar ongeveer 50-100 euro kosten. Je zou er ook voor kunnen kiezen om een zwembad in je tuin te plaatsen. Dit vergt wel wat meer kosten qua onderhoud en dus zal je er stil bij moeten staan dat je het zwembad afdekken moet met bijvoorbeeld een winterafdekking zwembad.